Kadar gula darah rendah....??? konsumsi buah ini...

Oleh -







Nanas, buah yang bernama latin Ananas comosus ini berasal dari Brasil, Bolivia dan Paraguay. Buah yang rasanya manis sedikit asam ini  merupakan  buah tropis yang menyegarkan dan banyak disukai orang. Apalagi setelah kita tahu manfaat buah ini untuk kesehatan tubuh.

Buah nanas kaya akan vitamin A dan C yang bersifat antioksidan, kalsium, fosfor, serat, magnesium, mangan, zat besi, thiamin, natrium, kalium, sukrosa ( gula buah ) serta enzim bromelain, suatu enzim protese yang bekerja sebagai pemecah protein.

Bila kadar gula darah kita rendah, kita bisa mengonsumsi buah ini, karena nanas bisa menstabilkannya, cara mengonsumsinya bisa dibuat jus atau dimakan biasa.

Tetapi  untuk penderita diabetes sebaiknya  dibatasi memakan buah ini, karena nanas termasuk salah satu buah yg mempunyai kadar gula lumayan tinggi.

Selain itu buah nanas  juga mempunyai banyak sekali manfaat, misalnya :
*  menurunkan tekanan darah
*  mengatasi asam urat, sembelit
*  mengatasi gangguan pencernaan
*  bagus untuk kekebalan tubuh
*  menguatkan tulang
*  bagus untuk kesehatan kulit dan gigi
*  bisa membantu mengatasi perut kembung.

Tentu saja kita mengonsumsi buah nanas ini tidak berlebihan, dan sebaiknya kita chek kesehatan secara berkala, misalnya check kadar gula darah, tekanan darah, kolesterol, asam urat. Sehingga kita tahu makanan apa saja yg disarankan ataupun dihindari.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Turunkan berat badan dengan minuman ini,...

Oleh -
Gambar
Susu kedelai, merupakan salah satu olahan kacang  kedelai. Protein susu kedelai memiliki susunan asam amino yang hampir sama dengan susu sapi, sehingga susu kedelai sering digunakan sebagai pengganti susu sapi bagi mereka yang alergi terhadap protein hewani. Susu kedelai mengandung protein, serat, karbohidrat, vitamin A, vitamin B1,vitamin B2, vitamin E, mineral, kalsium, lemak nabati, fosfor, zat besi. Kadar gula dalam susu kedelai lebih rendah daripada susu sapi, dan asam lemak tak jenuh tunggal bisa menghambat penyerapan lemak di usus, itulah alasan susu kedelai bisa menurunkan berat badan. Tentunya jaga pola makan dan konsumsi sayur, dan olahraga. Selain itu susu kedelai bisa : *  menurunkan kolesterol, asupan susu kedelai bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah. *  mencegah kanker prostat. *  mencegah osteoporosis. *  menjaga kesehatan jantung. *  mencegah diabetes melitus. *  mencegah sindrom  pascamenoupouse. *  membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Konsumsi susu kedela
Read more »

Kulit wajah terlihat cerah, begini cara merawatnya,,,,,,

Oleh -
Gambar
Ingin memiliki kulit wajah cerah, putih, berseri, tidaklah mudah. Apalagi kalau tidak ada perawatan samasekali. Kulit gelap bukan lah tidak bagus, menurut saya kulit gelap malah lebih sexy loh asal dirawat dengan baik. Tetapi beberapa orang lebih cenderung menyukai kulit putih, berseri. Saya bersyukur dengan kulit yang saya miliki, meski tak seputih kulit orang korea, Yeah putih orang indonesia. Beberapa teman sempat tanya gimana sich caranya merawat kulit agar terlihat cerah,  berseri. Begini , Apapun warna kulit, putih atau gelap harus sama - sama dirawat kebersihan nya, karena kebersihan adalah bagian dari iman. Nah selain  bersih yang terpenting adalah kulit yang sehat, Lalu apa saja sich yang harus dilakukan untuk merawat kulit wajah sehari-hari, ini yang saya lakukan : 1.  Membersihkan wajah Biasanya saya melakukan pembersihan wajah 2X sehari, pagi sebelum make up,  dan malam sebelum tidur. Di pagi hari saya memakai milk cleanser untuk membersihkan wajah, dan di malam hari saya m
Read more »

Cara mengurangi kecanduan kafein dalam kopi,,,

Oleh -
Gambar
Sebagai wanita karir,  biasanya sebelum beraktifitas di pagi hari selalu diawali dengan minum secangkir kopi. Saya adalah pencinta kopi, segala jenis kopi, espresso, americano, cappucino, latte, moca,  frappe, semua saya suka. Pernah saya mencoba untuk tidak minum kopi, apa  yang terjadi, badan saya lemas, seperti tidak bertenaga, alasannya adalah kopi dapat membuat saya bersemangat,  adalah efek kafein kepada otak, tidak hanya sebagai stimulan,  kafein juga dapat menghambat reseptor adenosin,  dampaknya dapat membuat saya lebih berenergi serta merasa lebih bersemangat. Kopi memiliki banyak manfaat,  akan tetapi juga ada kekurangannya, kopi menghambat asupan kalsium di usus, daya serap tulang untuk menyerap zat yang dibutuhkan untuk kepadatan tulang itu berkurang, sehingga rawan terhadap osteoporosis maupun patah tulang, akibat rapuh tulang. Selain itu kafein juga bisa memperbesar resiko hipertensi,  memicu kerusakan gigi, kelemahan tulang, gelisah, sakit kepala, gangguan tidur dan deh
Read more »