Semangka, bisa membantu diet.....

Buah semangka yang rasanya manis dan segar ini mempunyai nama latin Citrullus Lanatus. Buah ini tidak mengenal musim, kapanpun kita bisa menjumpainya dengan mudah.

Buah semangka memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya kita bisa memanfaatkannya sebagai sarana diet.

Tapi sebaiknya kita perlu tahu kandungan apa saja yang ada dalam buah semangka.

Semangka kaya akan nutrisi seperti karbohidrat, energi, lemak, serat pangan, gula, protein, dan air. Sedangkan vitamin yang ada dalam semangka adalah betakaroten, tiamin (vit B), riboflavin( vit B2 ), niacin (vit B3 ), vit B5, asam panthotenat, vit B6, folat, dan vit C.Dan kandungan mineralnya adalah kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng dan zat besi.

Semangka bisa membantu membersihkan tubuh lewat detoksifikasi dan kaya akan zat yang membantu diet kita.

Untuk diet semangka, kita melakukannya dalam 2 tahap.
1.  Kita hanya mengonsumsi buah semangka selama  3 hari. Ini harus dilakukan untuk membersihkan semua zat yang tak berguna dalam tubuh.
2.  Pada hari ke 4, kita boleh mengonsumsi makanan lain dan memakan semangka sebagai camilan. Tentunya makanan lain adalah sesuai porsi diet. Kita bisa melakukan hal ini selama  7 - 10 hari sampai kita merasakan hasilnya.

Selamat mencoba