Sehat Alami & Kecantikan

Srikaya, buah yang bernama latin Annona squamosa  mempunyai rasa buah yg manis dan legit. Kita sering menyebutnya buah nona. Buah ini sering kita jumpai dan tumbuh disekitar kita, karena memang buah ini berasal dari daerah tropis. Tanaman ini mempunyai banyak sekali manfaat dari akar, kulit pohon, biji, daun dan buah, masing masing mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah Srikaya mengandung vit A, vit C, vit B1, fosfor, lemak, zat besi, kalsium, karbohidrat, protein, niasin, serat, magnesium, gula buah, asam amino  dan potassium. Dan kali ini kita akan memanfaatkan buah srikaya untuk menurunkan kolesterol tinggi. Caranya dengan mengonsumsi rutin buah ini. Kandungan serat dan niasin bermanfaat menurunkan kadar kolesterol Sebenarnya buah ini juga membantu : *  menurunkan tekanan darah *  baik untuk pencernaan *  sebagai obat diare & mencegah asma *  baik untuk kesehatan tulang & gigi *  mencegah penyakit jantung & stroke *  baik untuk penderita diabetes, buah ini mengand

Nanas, buah yang bernama latin Ananas comosus ini berasal dari Brasil, Bolivia dan Paraguay. Buah yang rasanya manis sedikit asam ini  merupakan  buah tropis yang menyegarkan dan banyak disukai orang. Apalagi setelah kita tahu manfaat buah ini untuk kesehatan tubuh. Buah nanas kaya akan vitamin A dan C yang bersifat antioksidan, kalsium, fosfor, serat, magnesium, mangan, zat besi, thiamin, natrium, kalium, sukrosa ( gula buah ) serta enzim bromelain, suatu enzim protese yang bekerja sebagai pemecah protein. Bila kadar gula darah kita rendah, kita bisa mengonsumsi buah ini, karena nanas bisa menstabilkannya, cara mengonsumsinya bisa dibuat jus atau dimakan biasa. Tetapi  untuk penderita diabetes sebaiknya  dibatasi memakan buah ini, karena nanas termasuk salah satu buah yg mempunyai kadar gula lumayan tinggi. Selain itu buah nanas  juga mempunyai banyak sekali manfaat, misalnya : *  menurunkan tekanan darah *  mengatasi asam urat, sembelit *  mengatasi gangguan pencernaan *  bagus untuk

Buah semangka yang rasanya manis dan segar ini mempunyai nama latin Citrullus Lanatus. Buah ini tidak mengenal musim, kapanpun kita bisa menjumpainya dengan mudah. Buah semangka memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya kita bisa memanfaatkannya sebagai sarana diet. Tapi sebaiknya kita perlu tahu kandungan apa saja yang ada dalam buah semangka. Semangka kaya akan nutrisi seperti karbohidrat, energi, lemak, serat pangan, gula, protein, dan air. Sedangkan vitamin yang ada dalam semangka adalah betakaroten, tiamin (vit B), riboflavin( vit B2 ), niacin (vit B3 ), vit B5, asam panthotenat, vit B6, folat, dan vit C.Dan kandungan mineralnya adalah kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng dan zat besi. Semangka bisa membantu membersihkan tubuh lewat detoksifikasi dan kaya akan zat yang membantu diet kita. Untuk diet semangka, kita melakukannya dalam 2 tahap. 1.  Kita hanya mengonsumsi buah semangka selama  3 hari. Ini harus dilakukan untuk membersihkan semua zat yang 

Buah yang memiliki rasa sedikit asam dan berwarna merah ini mempunyai nama latin Solanum Lycopersicum. Buah ini sering kita jumpai disekitar kita. Dengan harga yang relatif murah, kita bisa memanfaatkan khasiatnya dengan memasukkan ke dalam daftar konsumsi sehari-hari. Buah tomat mengandung lycopene ( jenis antioksidan yang membuat warna merah pada tomat ). Lycopene berperan sebagai senyawa antioksidan, mengurangi kolesterol, melindungi kulit dari sinar UV matahari dan mampu melindungi tubuh dari kanker, terutama ancaman kanker prostat yang terjadi pada pria. Buah ini mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin A, B1, B2, B3, dan vitamin C, kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, serat dan air. Pada kesempatan ini saya menggunakan tomat untuk meredakan diabetes, karena tomat mengandung karoten jenis likopen yang dapat berfungsi sebagai antidiabetes. Dengan membuatnya menjadi jus tomat untuk kita konsumsi secara rutin. Bahan - bahan : 1. 2 buah tomat ukuran sedang. 2.  200 ml Air ma

Jeruk nipis yang rasanya asam ini kaya akan vitamin C, asam folat ( nutrisi yang sangat penting untuk regenerasi sel ). Dan jeruk nipis banyak mengandung flavanoid dan potassium. Kandungan vitamin C dan juga mineral dalam jeruk nipis sangat baik untuk kesehatan pencernaan, misalnya sulit buang air besar atau masalah pencernaan lainnya. Jeruk nipis bisa membantu menghancurkan lemak dalam tubuh dan dalam darah. Dan jeruk ini mempunyai banyak khasiat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Tapi kali ini saya menggunakan jeruk nipis untuk membantu menurunkan berat badan. Bahan : 1. 1 buah jeruk nipis ukuran sedang 2.  air hangat 200 ml, sekitar  1 gelas 3.  madu sebanyak  1 sendok mkn Caranya: Belah jeruk nipis dan peras airnya, tambahkan air hangat  dan tambahkan pula madu 1 sendok mkn. Lalu minum air perasan jeruk nipis ini setelah makan. Anda bisa mengonsumsi minuman ini setelah makan siang dan makan malam. Lakukan secara rutin. Apabila anda ingin lebih cepat diet anda sukses ikuti tips b

Artikel ini  saya tulis berdasarkan pengalaman pribadi saya. Saya menderita hipertensi dari faktor keturunan, dan pola makan saya yang tidak terkontrol dengan baik. Apalagi ditambah dengan tekanan stress, maka tekanan darah saya akan cepat naik. Seringnya saya megalami gejala tekanan darah naik seperti pusing, mual, bahkan saya sering muntah, dan itu sangat meyiiksa sampai saya tidak bisa mengerjakan apapun, itulah saya bertekat untuk bisa sembuh. Bahan yg saya gunakan adalah 'Sledri' karna Sledri mengandung kalium, folat, kalsium, serat, mineral dan antioksidan. Simak cara berikut ini : Ambil sledri : secukupnya, sekitar 1 ons. Air matang  :  1 gelas, sekitar 200 ml. Cuci  Bersih sledri kemudian potong kecil kecil lalu diblender bersama air matang 1 gls, setelah itu disaring. Dan minumlah air sledri tersebut setelah makan.lakukan hal serupa secara rutin selama 1 - 2 minggu...dan jangan lupa check tekanan darah secara  berkala. Dan berhenti mengonsumsi air sledri ini setelah te