Sehat Alami & Kecantikan

Pohon Seri (Muntingia Calabura  L), adalah tanaman yang berasal dari Amerika tropis (Meksiko selatan, karibia sampai ke Peru dan bolivia). Tanaman ini mudah berkembang biak disekitar rumah, bahkan sering kita jumpai tumbuh liar di sepanjang jalan, dengan tinggi rata-rata 3-5 meter, bahkan bisa setinggi 12 meter, dan pohon dengan daun yang rindang, dengan buah kecil-kecil bulat warna merah bila sudah matang. Kali ini saya akan berbagi pengalaman mengenai manfaat daun seri. Daun seri ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Diantaranya adalah menurunkan kadar gula darah dan menurunkan tekanan darah tinggi, saya adalah penderita hipertensi, saya meminum rebusan daun seri ini secara rutin dan alhamdulillah tekanan darah saya sudah normal. Dan untuk menjaga kadar gula darah saya agar tetap stabil, saya tetap meminum rebusan daun seri ini. Selain itu daun seri ini mempunyai khasiat sebagai antiseptik, karena mengandung senyawa flavanoid,  tannin dan saponin yang mampu memb...

Bekicot, ( Achatina Fulica ) adalah siput darat yang berasal dari Afrika timur dan menyebar luas ke seluruh penjuru dunia. Sebagian orang merasa asing mendengar olahan bekicot seperti sate bekicot, kripik bekicot, bahkan krengsengan bekicot. Tapi setelah tahu rasanya yang lezat apalagi nutrisi yg terkandung dalam bekicot, mungkin anda akan ketagihan makan olahan bekicot seperti saya. Tempat tinggal saya berdekatan dengan sentra budidaya bekicot, dan sate bekicot adalah salah satu makanan favorit saya, makanya saya berbagi info disini. Menurut berbagai penelitian mengungkap bahwa dalam 100 gr daging bekicot mengandung protein hewani 12 gr, kadar lemak 1%, hidrat arang 2%, kalsium 237 mg, fosfor 78 mg, Fe 1,7 mg, dan vitamin B Komplek. Olahan bekicot ini sangat cocok sebagai alternativ makanan pengganti daging merah. Olahan bekicot juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, misalnya gatal gatal. Meskipun belum ada penelitian secara ilmiah, tapi olahan bekicot ini terbukti menyembuhkan gatal...

Sebagai wanita pastinya ingin memiliki kulit wajah yang putih, halus dan berseri. Banyak sekali kream pemutih/pencerah wajah berbahan kimia dijual bebas, hasilnya memang instan, tapi kita tidak tahu efek pemakaian jangka panjang di kemudian hari. Makanya saya lebih memilih secara alami yaitu minyak kelapa murni. Minyak kelapa murni ( virgin coconut oil ), adalah minyak kelapa yang dibuat dari bahan baku kelapa segar, (bisa diproses dengan pemanasan terkendali ataupun bisa dengan fermentasi ) dan tanpa tambahan bahan kimia. minyak kelapa murni ini kaya akan nutrisi seperti : energi, protein, lemak, kalsium, kalium, dan natrium. Minyak kelapa murni bisa kita jumpai dengan mudah, sudah ada di apotek apabila kita malas membuatnya. Tapi  kita juga bisa membuat sendiri dengan mudah dan dengan biaya yang murah. Berikut cara membuat minyak kelapa murni dengan pemanasan terkendali : Siapkan santan dan rebus, dadih dan air akan terpisah... Ambil dadih dan rebus dengan api sedang, aduk aduk t...

Blimbing wuluh ( Averrhoa bilimbi ), siapa sich yang tak tahu tanaman ini, disekitar kita banyak kita jumpai dengan mudah blimbing wuluh ini. Tapi tidak banyak yang tahu kalau blimbing wuluh mempunyai banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Ada baiknya kita tahu kandungan zat apa saja yang ada dalam blimbing wuluh, adalah energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B,, vitamin C, kalium. Selain itu  blimbing wuluh mengandung zat non gizi seperti flavanoid, saponin, tanin, glukosid, kalsium oksalat, sulfur, asam format, peroksida dan kalium sitrat. kandungan vitamin A dan C berperan sebagai zat antioksidan untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan  sel, sehingga kulit terlihat lebih cerah. Untuk mencerahkan kulit wajah, berikut adalah caranya : Ambil 5 - 7 blimbing wuluh ukuran sedang Air hangat Cuci bersih blimbing wuluh, lalu blender dengan sedikit air hangat biar tidak terlalu kental, Oleskan pada wajah yang telah ...

Kencur ( Kaempferia galanga L ), merupakan salah satu jenis tanaman obat. Biasanya hidup di tanah gembur, tanaman ini bisa dengan mudah tumbuh di daerah dataran rendah. Kandungan apa saja yang ada dalam tanaman kencur, adalah sebagai berikut: 1.  Zat pati 2.  Mineral 3.  Minyak atsiri ( Sineol, asam metil kanil, penta dekaan, asam sinamat, etil ester, borneol, kamphene, paraeumarin, asam anisat, alkaloid ) 4.  Gom Dalam kondisi cuaca seperti sekarang ini, kadang hujan kadang panas, membuat keluarga saya alergi dengan cuaca tersebut. Akibatnya seluruh anggota terserang flu dan batuk  sehingga silih berganti pergi ke dokter. Untuk obat resep dokter, kita hanya diberi resep obat untuk 3 hari, akan tetapi flu dan batuk belum sembuh total. Maka dari itu saya melanjutkan dengan minum obat tradisional yaitu " kencur " Berikut cara membuatnya : Ambil 2-3 rimpang kencur lalu kupas, setelah itu parut dan peras. Lalu tambahkan sedikit garam, Lalu minum air perasan kencur t...

Susu kedelai, merupakan salah satu olahan kacang  kedelai. Protein susu kedelai memiliki susunan asam amino yang hampir sama dengan susu sapi, sehingga susu kedelai sering digunakan sebagai pengganti susu sapi bagi mereka yang alergi terhadap protein hewani. Susu kedelai mengandung protein, serat, karbohidrat, vitamin A, vitamin B1,vitamin B2, vitamin E, mineral, kalsium, lemak nabati, fosfor, zat besi. Kadar gula dalam susu kedelai lebih rendah daripada susu sapi, dan asam lemak tak jenuh tunggal bisa menghambat penyerapan lemak di usus, itulah alasan susu kedelai bisa menurunkan berat badan. Tentu...

Buah Leci / Lychee, atau buah yang mempunyai nama ilmiah Litchi chinensis adalah buah subtropis yang berasal dari China selatan. Buah yang berkulit merah dengan daging putih ini memiliki rasa yang manis dan segar. Buah ini termasuk dalam keluarga rambutan dan mempunyai kandungan vitamin dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Buah Leci mengandung kalori, lemak, natrium, kalium, karbohidrat, protein, vitamin A,vitamin B, vitamin C, fosfor, zat besi, kalsium, dan magnesium. Berikut adalah manfaat buah leci : *  menjaga kesehatan jantung. Buah ini mengandung tinggi polifenol, polifenol ini diketahui sangat bermanfaat bagi kesehatan...