Sehat Alami & Kecantikan

Beberapa bulan lalu saya memutuskan untuk pindah tempat tinggal ke kota kecil yang berada di dataran tinggi. Suhu udara yang begitu dingin ternyata membuat salah satu anggota keluarga saya alergi. Anak saya Cassie 3,5 tahun, salah satu penderita alergi dingin. Alergi yang menyerang saluran pernafasan, sehingga anak saya mengalami sesak nafas dan menimbulkan batuk. Setiap malam antara pukul 11 sampai subuh, pasti mengalami batuk, bahkan sampai muntah dan mengeluarkan lendir. Tapi disaat siang hari, dia tak mengalami batuk, sehat - sehat saja. Setelah periksa ke dokter, anak saya ternyata alergi dingin. Dan dokter memberi resep obat selama 3 hari. Selama 3 haripun batuk berangsur reda, karena obat resep dokter mengandung zat penenang sehingga di malam hari tidur pulas,  tapi di hari ke 4 batuk kembali lagi. Setelah tahu penyebab batuk tersebut saya berinisiatif untuk membuat anak saya dalam keadaan hangat saat menjelang tidur, disaat cuaca dingin seperti sekarang ini. Misalnya saya m...

Saya adalah pencinta rambut lurus, sedangkan saya ditakdirkan berambut ikal. Bukannya tidak bersyukur tapi cenderung bikin hati senang aja, maka saya sering melakukan rebonding, smoothing. Karena seringnya saya melakukan pelurusan dan pewarnaan rambut tanpa diimbangi dengan perawatan intensif, maka rambut saya sempat rusak parah, rontok, bercabang dan kusam. Saya sudah mencoba mengatasi kerontokan rambut dengan produk - produk yang dijual  bebas di supermarket dan apotek, bahkan saya pernah menggunakan produk Itali, yang bisa dibilang cukup mahal harganya,  tapi hasilnya nihil. Lalu ibu saya menyarankan agar menggunakan cara tradisional yaitu dengan santan kelapa. Banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam santan kelapa ini, yaitu : * Kalori * Lemak (lemak jenuh, lemak tak jenuh ganda, lemak omega 3, lemak omega 6, lemak tak jenuh tunggal) * Gula * Kalsium * Protein * Mineral (natrium,  kalium, fosfor, zat besi dan tembaga) Kandungan protein,  zat besi, dan mangan y...

Pohon Seri (Muntingia Calabura  L), adalah tanaman yang berasal dari Amerika tropis (Meksiko selatan, karibia sampai ke Peru dan bolivia). Tanaman ini mudah berkembang biak disekitar rumah, bahkan sering kita jumpai tumbuh liar di sepanjang jalan, dengan tinggi rata-rata 3-5 meter, bahkan bisa setinggi 12 meter, dan pohon dengan daun yang rindang, dengan buah kecil-kecil bulat warna merah bila sudah matang. Kali ini saya akan berbagi pengalaman mengenai manfaat daun seri. Daun seri ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Diantaranya adalah menurunkan kadar gula darah dan menurunkan tekanan darah tinggi, saya adalah penderita hipertensi, saya meminum rebusan daun seri ini secara rutin dan alhamdulillah tekanan darah saya sudah normal. Dan untuk menjaga kadar gula darah saya agar tetap stabil, saya tetap meminum rebusan daun seri ini. Selain itu daun seri ini mempunyai khasiat sebagai antiseptik, karena mengandung senyawa flavanoid,  tannin dan saponin yang mampu memb...

Bekicot, ( Achatina Fulica ) adalah siput darat yang berasal dari Afrika timur dan menyebar luas ke seluruh penjuru dunia. Sebagian orang merasa asing mendengar olahan bekicot seperti sate bekicot, kripik bekicot, bahkan krengsengan bekicot. Tapi setelah tahu rasanya yang lezat apalagi nutrisi yg terkandung dalam bekicot, mungkin anda akan ketagihan makan olahan bekicot seperti saya. Tempat tinggal saya berdekatan dengan sentra budidaya bekicot, dan sate bekicot adalah salah satu makanan favorit saya, makanya saya berbagi info disini. Menurut berbagai penelitian mengungkap bahwa dalam 100 gr daging bekicot mengandung protein hewani 12 gr, kadar lemak 1%, hidrat arang 2%, kalsium 237 mg, fosfor 78 mg, Fe 1,7 mg, dan vitamin B Komplek. Olahan bekicot ini sangat cocok sebagai alternativ makanan pengganti daging merah. Olahan bekicot juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, misalnya gatal gatal. Meskipun belum ada penelitian secara ilmiah, tapi olahan bekicot ini terbukti menyembuhkan gatal...

Sebagai wanita pastinya ingin memiliki kulit wajah yang putih, halus dan berseri. Banyak sekali kream pemutih/pencerah wajah berbahan kimia dijual bebas, hasilnya memang instan, tapi kita tidak tahu efek pemakaian jangka panjang di kemudian hari. Makanya saya lebih memilih secara alami yaitu minyak kelapa murni. Minyak kelapa murni ( virgin coconut oil ), adalah minyak kelapa yang dibuat dari bahan baku kelapa segar, (bisa diproses dengan pemanasan terkendali ataupun bisa dengan fermentasi ) dan tanpa tambahan bahan kimia. minyak kelapa murni ini kaya akan nutrisi seperti : energi, protein, lemak, kalsium, kalium, dan natrium. Minyak kelapa murni bisa kita jumpai dengan mudah, sudah ada di apotek apabila kita malas membuatnya. Tapi  kita juga bisa membuat sendiri dengan mudah dan dengan biaya yang murah. Berikut cara membuat minyak kelapa murni dengan pemanasan terkendali : Siapkan santan dan rebus, dadih dan air akan terpisah... Ambil dadih dan rebus dengan api sedang, aduk aduk t...

Blimbing wuluh ( Averrhoa bilimbi ), siapa sich yang tak tahu tanaman ini, disekitar kita banyak kita jumpai dengan mudah blimbing wuluh ini. Tapi tidak banyak yang tahu kalau blimbing wuluh mempunyai banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Ada baiknya kita tahu kandungan zat apa saja yang ada dalam blimbing wuluh, adalah energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B,, vitamin C, kalium. Selain itu  blimbing wuluh mengandung zat non gizi seperti flavanoid, saponin, tanin, glukosid, kalsium oksalat, sulfur, asam format, peroksida dan kalium sitrat. kandungan vitamin A dan C berperan sebagai zat antioksidan untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan  sel, sehingga kulit terlihat lebih cerah. Untuk mencerahkan kulit wajah, berikut adalah caranya : Ambil 5 - 7 blimbing wuluh ukuran sedang Air hangat Cuci bersih blimbing wuluh, lalu blender dengan sedikit air hangat biar tidak terlalu kental, Oleskan pada wajah yang telah ...

Kencur ( Kaempferia galanga L ), merupakan salah satu jenis tanaman obat. Biasanya hidup di tanah gembur, tanaman ini bisa dengan mudah tumbuh di daerah dataran rendah. Kandungan apa saja yang ada dalam tanaman kencur, adalah sebagai berikut: 1.  Zat pati 2.  Mineral 3.  Minyak atsiri ( Sineol, asam metil kanil, penta dekaan, asam sinamat, etil ester, borneol, kamphene, paraeumarin, asam anisat, alkaloid ) 4.  Gom Dalam kondisi cuaca seperti sekarang ini, kadang hujan kadang panas, membuat keluarga saya alergi dengan cuaca tersebut. Akibatnya seluruh anggota terserang flu dan batuk  sehingga silih berganti pergi ke dokter. Untuk obat resep dokter, kita hanya diberi resep obat untuk 3 hari, akan tetapi flu dan batuk belum sembuh total. Maka dari itu saya melanjutkan dengan minum obat tradisional yaitu " kencur " Berikut cara membuatnya : Ambil 2-3 rimpang kencur lalu kupas, setelah itu parut dan peras. Lalu tambahkan sedikit garam, Lalu minum air perasan kencur t...