Sehat Alami & Kecantikan

Meminum lebih banyak air akan membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh. Karena air akan menggerakkan sistem getah bening. Sistem getah bening adalah sebuah jaringan yang terdiri dari syaraf, pembuluh darah, dan cairan yang akan bergerak pada otot. Dan sistem getah bening ini membutuhkan air agar berfungsi normal. Air membantu tubuh membuang racun dan zat yang tidak berguna melalui sistem getah bening, ginjal dan pencernaan.  Air juga membantu mengurangi rasa sakit di persendian, selain itu air melancarkan metabolisme tubuh,  dan pastinya air membantu menstabilkan suhu tubuh. Kebutuhan asuhan air putih tiap orang berbeda,  tergantung berat badan, aktivitas tubuh dan pola makan sehari-hari. Untuk mengetahui jumlah berapa liter kah air putih yg dibutuhkan tubuh, anda bisa menghitungnya dengan rumus sebagai berikut, Berat badan : 30 = jumlah liter air yang dibutuhkan tubuh Misal berat badan 60 kg, maka : 60 : 30 = 2 liter, Jadi bila berat badan anda 60 kg, air putih yang seh...

Sedih rasanya bila mendapati anak kita yang lagi demam, terutama yang masih bayi. Pasti anak tersebut terus menerus nangis,  rewel, dan gak bisa tidur. Ini adalah pengalaman saya saat Cassie,  anak saya berumur 1,5 thn. Saat tengah malam tiba - tiba dia rewel dan nangis terus, setelah saya check ternyata suhu tubuh nya panas, sampai wajahnya kemerah - merahan. Karena panik sudah tengah malam, dokter pun sudah tutup jam prakteknya. Akhirnya saya Telepon ibu saya yang tinggal di luar kota. Saat itu ibu menyarankan untuk mengoleskan/membubuhkan parutan bawang merah. Parutan bawang merah tersebut saya campur dengan sedikit minyak kelapa murni,  lalu saya oleskan ke ubun - ubun, jidad, leher, punggung, perut, telapak tangan dan telapak kaki. Beberapa jam kemudian saya check lagi suhu tubuhnya, alhamdulillah turun perlahan. Dan beberapa jam saya ganti lagi bubuhan parutan bawang merah yang baru sampai demamnya benar - benar turun. Bawang Merah mengandung vitamin C, kalium, sera...

Beberapa bulan lalu saya memutuskan untuk pindah tempat tinggal ke kota kecil yang berada di dataran tinggi. Suhu udara yang begitu dingin ternyata membuat salah satu anggota keluarga saya alergi. Anak saya Cassie 3,5 tahun, salah satu penderita alergi dingin. Alergi yang menyerang saluran pernafasan, sehingga anak saya mengalami sesak nafas dan menimbulkan batuk. Setiap malam antara pukul 11 sampai subuh, pasti mengalami batuk, bahkan sampai muntah dan mengeluarkan lendir. Tapi disaat siang hari, dia tak mengalami batuk, sehat - sehat saja. Setelah periksa ke dokter, anak saya ternyata alergi dingin. Dan dokter memberi resep obat selama 3 hari. Selama 3 haripun batuk berangsur reda, karena obat resep dokter mengandung zat penenang sehingga di malam hari tidur pulas,  tapi di hari ke 4 batuk kembali lagi. Setelah tahu penyebab batuk tersebut saya berinisiatif untuk membuat anak saya dalam keadaan hangat saat menjelang tidur, disaat cuaca dingin seperti sekarang ini. Misalnya saya m...

Saya adalah pencinta rambut lurus, sedangkan saya ditakdirkan berambut ikal. Bukannya tidak bersyukur tapi cenderung bikin hati senang aja, maka saya sering melakukan rebonding, smoothing. Karena seringnya saya melakukan pelurusan dan pewarnaan rambut tanpa diimbangi dengan perawatan intensif, maka rambut saya sempat rusak parah, rontok, bercabang dan kusam. Saya sudah mencoba mengatasi kerontokan rambut dengan produk - produk yang dijual  bebas di supermarket dan apotek, bahkan saya pernah menggunakan produk Itali, yang bisa dibilang cukup mahal harganya,  tapi hasilnya nihil. Lalu ibu saya menyarankan agar menggunakan cara tradisional yaitu dengan santan kelapa. Banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam santan kelapa ini, yaitu : * Kalori * Lemak (lemak jenuh, lemak tak jenuh ganda, lemak omega 3, lemak omega 6, lemak tak jenuh tunggal) * Gula * Kalsium * Protein * Mineral (natrium,  kalium, fosfor, zat besi dan tembaga) Kandungan protein,  zat besi, dan mangan y...

Pohon Seri (Muntingia Calabura  L), adalah tanaman yang berasal dari Amerika tropis (Meksiko selatan, karibia sampai ke Peru dan bolivia). Tanaman ini mudah berkembang biak disekitar rumah, bahkan sering kita jumpai tumbuh liar di sepanjang jalan, dengan tinggi rata-rata 3-5 meter, bahkan bisa setinggi 12 meter, dan pohon dengan daun yang rindang, dengan buah kecil-kecil bulat warna merah bila sudah matang. Kali ini saya akan berbagi pengalaman mengenai manfaat daun seri. Daun seri ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Diantaranya adalah menurunkan kadar gula darah dan menurunkan tekanan darah tinggi, saya adalah penderita hipertensi, saya meminum rebusan daun seri ini secara rutin dan alhamdulillah tekanan darah saya sudah normal. Dan untuk menjaga kadar gula darah saya agar tetap stabil, saya tetap meminum rebusan daun seri ini. Selain itu daun seri ini mempunyai khasiat sebagai antiseptik, karena mengandung senyawa flavanoid,  tannin dan saponin yang mampu memb...

Bekicot, ( Achatina Fulica ) adalah siput darat yang berasal dari Afrika timur dan menyebar luas ke seluruh penjuru dunia. Sebagian orang merasa asing mendengar olahan bekicot seperti sate bekicot, kripik bekicot, bahkan krengsengan bekicot. Tapi setelah tahu rasanya yang lezat apalagi nutrisi yg terkandung dalam bekicot, mungkin anda akan ketagihan makan olahan bekicot seperti saya. Tempat tinggal saya berdekatan dengan sentra budidaya bekicot, dan sate bekicot adalah salah satu makanan favorit saya, makanya saya berbagi info disini. Menurut berbagai penelitian mengungkap bahwa dalam 100 gr daging bekicot mengandung protein hewani 12 gr, kadar lemak 1%, hidrat arang 2%, kalsium 237 mg, fosfor 78 mg, Fe 1,7 mg, dan vitamin B Komplek. Olahan bekicot ini sangat cocok sebagai alternativ makanan pengganti daging merah. Olahan bekicot juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, misalnya gatal gatal. Meskipun belum ada penelitian secara ilmiah, tapi olahan bekicot ini terbukti menyembuhkan gatal...

Sebagai wanita pastinya ingin memiliki kulit wajah yang putih, halus dan berseri. Banyak sekali kream pemutih/pencerah wajah berbahan kimia dijual bebas, hasilnya memang instan, tapi kita tidak tahu efek pemakaian jangka panjang di kemudian hari. Makanya saya lebih memilih secara alami yaitu minyak kelapa murni. Minyak kelapa murni ( virgin coconut oil ), adalah minyak kelapa yang dibuat dari bahan baku kelapa segar, (bisa diproses dengan pemanasan terkendali ataupun bisa dengan fermentasi ) dan tanpa tambahan bahan kimia. minyak kelapa murni ini kaya akan nutrisi seperti : energi, protein, lemak, kalsium, kalium, dan natrium. Minyak kelapa murni bisa kita jumpai dengan mudah, sudah ada di apotek apabila kita malas membuatnya. Tapi  kita juga bisa membuat sendiri dengan mudah dan dengan biaya yang murah. Berikut cara membuat minyak kelapa murni dengan pemanasan terkendali : Siapkan santan dan rebus, dadih dan air akan terpisah... Ambil dadih dan rebus dengan api sedang, aduk aduk t...